进步真的好大～】

　　【芷宁最大的缺点就是柔韧性不行，她是学探戈的，柔韧性要求没那么高，到了冰上，很多动作都压不下去，做出来的效果就显得没那么有美感了，尤其是做蹲转和贝尔曼旋转的时候，还是秋妹的动作看起来让人舒服。】

　　【确实，虽然这么说有点踩一捧一，但花滑真的是一项优雅到极致就能让人感觉赏心悦目的运动，就算柔韧性较好的许清染做出来的旋转也很美，但跟沈秋的动作相比，气质上总是差了不少。】

　　【不过她们之间的感情真的超级好啊，看到三个女孩站在中间最高领奖台上一起贴贴合照的那一幕，我真的爆哭！】

　　【[图片][图片]妹妹们站在一起就是最美的，斯哈斯哈】

　　【都是因为热爱花滑，才站到了那个领奖台上啊！一起加油吧\/】

　　一月底，四大洲赛和欧锦赛在同一时间段举行，四大洲锦标赛是除了欧洲之外的美洲、亚洲、非洲和大洋洲的12个国家和地区参加，而欧锦赛则只有欧洲的国家和地区能够参加，两者不能同时参加。

　　今年的四大洲赛在京市举行，许清染因为要代表夏国参加这次的比赛，于是在全锦赛结束后留在国家队参加集训，直到四大洲比赛结束才回去l省。

　　而沈秋则因为即将到来的期末考试，以及正在发育的身体，回到省队后一边复习，一边努力减肥。

　　也许对于跟她同在一个教室的学生来说，高三上学期的期末考试是他们目前的头等大事，但让沈秋更为苦恼的是每天都在不断增长的体重。

　　在沈秋没有发育之前，她不是易胖体质，省队的高负荷训练轻松地把她每天摄入的食物热量都消化掉，让她一直保持着平衡的体重，于是她从来没有操心过体重的问题。

　　然而等到发育之后，沈秋才知道，原来喝个凉水都涨重是一件多么痛苦的事情。

　　“你现在知道我们易胖体质的苦了吧！”陈又拍了拍她的肩膀，坐在对面，叹了口气地说道。

　　沈秋点了点头，她深切体会了！看着自己菜盘里的食物，计算着今天摄入的热量，她悄悄地夹了一个鸡腿放入对面陈又的菜里，皱眉道：“这个，你帮我吃了吧？”

　　“欸，休想！”陈又在半空截住了那个色泽饱满的鸡腿，轻吞了下口水，“陆教练交代了，这是你每天的食物和营养，一样都不能少，这都是根据咱们省队食堂营养师的精心搭配，发育期间都要保证足够的蛋白质和维生素的……更何况我吃下去长的肉，你想让我替你锻炼啊？”

　　沈秋：“……”

　　跟陈又坐在一旁的陆承时看着她们夹着一块鸡腿互相让来让去的，也不由得有些摇了摇头：“……”

　　由于临近期末考试，班里的学习气氛也开始浓厚了起来。这天，一到放学时

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